Sleep Well

一觉好眠是一款基于简易失眠行为疗法为背景设计的应用程序，通过简易失眠行为疗法治疗的过程中，您将能更加了解您的睡眠机制，并通过简易失眠行为疗法来改善您的睡眠困扰，简易失眠行为疗法为美国匹兹堡大学Daniel Buysse教授团队授权台北医学大学护理学系邱晓彦老师使用，此应用程序由科技部提供研究经费协助开发（MOST 110-2628-B-038-017）。

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1. 睡前一键按下即可开始记录睡眠时间

2. 睡眠日志可提供一周的睡眠纪录，并自动计算睡眠效率

3. 完整的睡眠卫生信息可供您选择及参考

4. 放松内容多元，并能同步在记录睡眠的过程播放影音内容

5. 留言功能可与治疗师进行交互