Sleep Well

‘숙면 앱’ 앱은 간단한 불면증 행동치료(iCBT-I)를 기반으로 설계된 프로그램으로, 사용자가 자신의 수면 패턴을 이해하고 과학적 방법으로 수면 문제를 개선하도록 돕습니다. 이 치료법은 미국 피츠버그대학교 Daniel Buysse 교수팀의 라이선스를 받아 타이베이의대 간호학과에서 사용하며, 본 앱은 과기부 연구비(MOST 110-2628-B-038-017)로 개발되었습니다.

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1. 취침 시 원터치로 수면 기록 시작

2. 주간 수면 로그 및 자동 수면 효율 계산

3. 다양한 수면 위생 정보 제공

4. 수면 기록과 동시에 음원·영상 재생 가능

5. 메시지 기능으로 치료사와 상호작용 지원